脳機能に効果抜群の趣味３選
脳機能に効果抜群の趣味３選 「認知症予防」は、オンラインサロン笑い道のウィークエンドライブでは、何度もテーマとして取り上げています。 認知症予防にたいへん効果が高いのが、運動、それも「笑トレ」一択です。 なぜなら、笑い…
健康アップ生活習慣
健康アップ生活習慣
健康アップ生活習慣
健康アップ生活習慣
認知症予防に効く食材５
認知症予防に効く食材５ 日本は世界でも有数の長寿国です。 年齢が上がれば上がるほど、認知症の人が増えます。体だけではなく、脳も老化するからです。 運動を含めた生活習慣、心の持ち方、遺伝等いろいろな要素があります。 誰でも…
リード/講師としてのテクニック
笑いヨガセッションの”満足度”を上げる ～やってはいけない５つのポイント
2022年4月の笑トレアドバンスのテーマは『セッションの構成/満足度の作り方』がテーマで、オンラインサロン笑い道の笑いクラブでリードチャレンジをしていただいた瓜生優子さんの映像を題材とさせていただきました。 …
幸齢者の笑いケア
神明園～Zoomで笑いのスイッチが入る
2021年10月から、Zoomで笑いヨガをお届けしている神明園の副園長で、笑いヨガリーダーの滝沢昭子さんにインタビューしてみました。 「笑い体操」を始…
笑い人
（笑い人）50代からの追っかけ人生。 －2人の先生から学ぶー
はじめに 今、とても幸せです。 そのことに、感謝しています。 この幸せを呼び込んだのは、教育者としての私の師匠である愛知教育大学名誉教授の志水廣先生と、笑いヨガの師匠である日本笑いヨガ協会の高田佳子先生です…
リード/講師としてのテクニック
初心者脱出
“笑トレアドバンス”（旧「笑トレ教室」）は、毎月笑いヨガのリードのスキルを目指して行っているオンラインサロン笑い道のプログラムのひとつです。 2022年2月のテーマは初心者脱出でした。2021年12月の笑い…
ごきげんライフ
睡眠不足は「食事」が原因かも
早寝早起きを心がけていても、なかなか寝付けなかったり、朝はスッキリ目覚められないという人も多いはず。 質の良い睡眠に欠かせないのは「生活のリズム」と「運動習慣」。 それはわけっているけど、家庭や仕事の都合上、心がけていて…
ごきげんライフ
睡眠時間確保は朝の運動習慣から！
「やる気が出ない」 「何となく元気がない」 「年のせいかも」 私は長年5時間以下の睡眠でしたが、ショートスリーパーだから、平気なのだと思っていました。しかし、睡眠のことを調べれば調べるほど、短時間睡眠は危険だとわかりまし…
笑い人
（笑い人）笑顔から生まれた３つの習慣
2021年11月14日に開催した、オンラインサロン笑い道のルナ会（月例会）での市川恵子さんのお話の要約です。 — 自分の幸せはどこにあるのかと、探す旅がずいぶん長く続いたと思います。子どもの頃から、「働くこと…
笑い人
（笑い人）命はつながる
2021年10月のオンラインサロン笑い道の月例会（ルナ会）では、2017年の第8回全国笑いヨガ大会の大会長としても活躍いただいた麓美穂子さんは、助産師を長年務められていました。麓さん自身のお話を交えながら、助産師視点から…
