朝から元気！ 朝からごきげん！になれるルーティーン
朝起きてから、寝るまでずっとごきげん！ 気合をいれなくても、朝すっと起きられ、気分よく1日を始められる。 朝を制するものは、1日を制するのです。 毎朝「朝の笑トレ」を高田佳子facebookページで朝6時50分から配信し…
ごきげんライフ
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Aged Beauty 目の下のたるみ解消 笑トレ5選
目の下のタルミ、年だから仕方がないと思っていても、ある朝鏡をみたら、おばあさんが映っていて大ショック!!!!! 少しでも寝不足になると、目の下がひどいクマになっている。 整形はありえない！厚化粧も嫌。 そんな方にお勧めな…
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二重顎撃退の笑トレ®！
二重顎のせいで老けてみえる、太って見える！ 老化だからとあきらめていませんか？ 実は二重顎の原因は、筋力の衰えだけではなく、姿勢の悪さからくる浮腫みである場合が多く、若い人にも多いのです。 舌骨筋群と顎から鎖骨に広がって…
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あなたの脳のしつけ方（後編）
脳科学者の中野信子さんの著書に『あなたの脳のしつけ方』という著書があります。 たくさんの人に「笑い」を教えてわかったことは、同じ講座を受けても受け取り方は人それぞれなのです。その人の背景や環境も影響しますが、それぞれの人…
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あなたの脳のしつけ方（前編）
脳科学者の中野信子さんの著書に『あなたの脳のしつけ方』という本があります「脳を手なずけると、人生が楽になる」というキャッチコピーに思わずにんまり。 たくさんの人に「笑い」を教えていますが、同じことを教えても、受け取り方は…
笑トレ
新型コロナに負けない体づくり 笑トレ®笑いの体操５選
新型コロナに負けない体づくり 笑トレ®笑いの体操５選 新型コロナウイルスだけは、ぜったい感染したくない！ 本心は、インフルエンザにもかかりたくない。そして、できれば病院にも行きたくない。 そんな人は、免疫力…
笑いヨガ
笑いヨガはヨーガなの？
ヨーガと笑いヨガの効果から検証 「笑いヨガ」は、ヨガという名前がついていますが、ヨガのポーズをしながら笑うわけではありません。 「笑いヨガなんて、ヨーガじゃない！」と思っている伝統ヨガ愛好者は多いと思います。笑いヨガは、…
