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    睡眠不足は「食事」が原因かも

ごきげんライフ

朝から元気! 朝からごきげん!になれるルーティーン

2020.12.28 たかだよしこ

朝起きてから、寝るまでずっとごきげん! 気合をいれなくても、朝すっと起きられ、気分よく1日を始められる。 朝を制するものは、1日を制するのです。 毎朝「朝の笑トレ」を高田佳子facebookページで朝6時50分から配信し…

タルミ解消5選ごきげんライフ

Aged Beauty 目の下のたるみ解消 笑トレ5選

2020.12.18 たかだよしこ

目の下のタルミ、年だから仕方がないと思っていても、ある朝鏡をみたら、おばあさんが映っていて大ショック!!!!! 少しでも寝不足になると、目の下がひどいクマになっている。 整形はありえない!厚化粧も嫌。 そんな方にお勧めな…

ごきげんライフ

二重顎撃退の笑トレ®!

2020.12.18 たかだよしこ

二重顎のせいで老けてみえる、太って見える! 老化だからとあきらめていませんか? 実は二重顎の原因は、筋力の衰えだけではなく、姿勢の悪さからくる浮腫みである場合が多く、若い人にも多いのです。 舌骨筋群と顎から鎖骨に広がって…

brein2ごきげんライフ

あなたの脳のしつけ方(後編)

2020.12.11 たかだよしこ

脳科学者の中野信子さんの著書に『あなたの脳のしつけ方』という著書があります。 たくさんの人に「笑い」を教えてわかったことは、同じ講座を受けても受け取り方は人それぞれなのです。その人の背景や環境も影響しますが、それぞれの人…

ごきげんライフ

あなたの脳のしつけ方(前編)

2020.12.07 たかだよしこ

脳科学者の中野信子さんの著書に『あなたの脳のしつけ方』という本があります「脳を手なずけると、人生が楽になる」というキャッチコピーに思わずにんまり。 たくさんの人に「笑い」を教えていますが、同じことを教えても、受け取り方は…

笑トレ

新型コロナに負けない体づくり 笑トレ®笑いの体操5選

2020.10.23 たかだよしこ

新型コロナに負けない体づくり 笑トレ®笑いの体操5選   新型コロナウイルスだけは、ぜったい感染したくない! 本心は、インフルエンザにもかかりたくない。そして、できれば病院にも行きたくない。 そんな人は、免疫力…

笑いヨガってヨガなの?笑いヨガ

笑いヨガはヨーガなの?

2020.10.09 たかだよしこ

ヨーガと笑いヨガの効果から検証 「笑いヨガ」は、ヨガという名前がついていますが、ヨガのポーズをしながら笑うわけではありません。 「笑いヨガなんて、ヨーガじゃない!」と思っている伝統ヨガ愛好者は多いと思います。笑いヨガは、…

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オンラインサロン笑い道

高田佳子

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