笑って腹の浮き輪をなんとかしよう！
笑って腹の浮き輪をなんとかしよう！ ある年齢を過ぎると、お腹だけがポッコリでてきます。 ダイエットや運動で、気を付けていてもどうしようもない。 腰や背中にもたっぷりお肉がつき、まさに浮き輪！ …
ごきげんライフ
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笑い人
（笑い人）“笑い”でつながりが広がる
“笑い”でつながりが広がる どんな人でも、誰よりも優れているものを持っている。自分の弱いところを嘆いて生きるより、優れたものを出す方がいいのは、高齢者も同じ。 年間250回の笑いヨガボランティアを続けてきました。 ご高齢…
笑い人
（笑い人）私を“脱皮”させてくれた笑いヨガ
宮崎で日本笑いヨガ協会の笑いヨガリーダー養成講座を協働開催している濱砂道世さん。 エアロビ・ヨガ・スポーツインストラクターとして活躍していましたが、変形性股関節症になり、身体に負担が少ない笑いヨガでに転向し…
笑い人
（笑い人）“笑い”が拓いた私の未来 「がん」も「うつ」もこれひとつで克服できた
“笑い”が拓いた私の未来 コロナ禍でも、99歳、94歳が参加する「笑いクラブ笑姫」（愛媛県大洲市）の主宰者白石敬子さんの壮絶な病気の体験から、笑いヨガで復活するまでのお話をオンラインサロン笑い道の2020年8月の月例会…
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男の褒め方、女の褒め方
男の褒め方、女の褒め方 「褒めて育てる」「女はとにかく褒めておけばいい」 褒めることは、大切なコミュニケーションのひとつです。 しかし、褒め方を間違えると、逆効果になることも。 「男性」と「女性」は、同じ人…
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朝から元気！ 朝からごきげん！になれるルーティーン
朝起きてから、寝るまでずっとごきげん！ 気合をいれなくても、朝すっと起きられ、気分よく1日を始められる。 朝を制するものは、1日を制するのです。 毎朝「朝の笑トレ」を高田佳子facebookページで朝6時50分から配信し…
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Aged Beauty 目の下のたるみ解消 笑トレ5選
目の下のタルミ、年だから仕方がないと思っていても、ある朝鏡をみたら、おばあさんが映っていて大ショック!!!!! 少しでも寝不足になると、目の下がひどいクマになっている。 整形はありえない！厚化粧も嫌。 そんな方にお勧めな…
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二重顎撃退の笑トレ®！
二重顎のせいで老けてみえる、太って見える！ 老化だからとあきらめていませんか？ 実は二重顎の原因は、筋力の衰えだけではなく、姿勢の悪さからくる浮腫みである場合が多く、若い人にも多いのです。 舌骨筋群と顎から鎖骨に広がって…
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あなたの脳のしつけ方（後編）
脳科学者の中野信子さんの著書に『あなたの脳のしつけ方』という著書があります。 たくさんの人に「笑い」を教えてわかったことは、同じ講座を受けても受け取り方は人それぞれなのです。その人の背景や環境も影響しますが、それぞれの人…
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あなたの脳のしつけ方（前編）
脳科学者の中野信子さんの著書に『あなたの脳のしつけ方』という本があります「脳を手なずけると、人生が楽になる」というキャッチコピーに思わずにんまり。 たくさんの人に「笑い」を教えていますが、同じことを教えても、受け取り方は…
