手話で笑いヨガ   笑いヨガチーチャー養成講座参加者の活躍（山本学さん） 山本学さんは、2022年8月に笑いヨガリーダー養成講座NEOを受講されました。 申込時に聴覚障害があるとの情報をいただきました。 &nb…

夫からの最後のプレゼント 2022年12月のルナ会（オンラインサロン笑い道の月例会）は、大阪府富田林市在住の那須頼子さんにお話しいただきました。 すごくきれいなお肌と笑顔がステキな女性です。 いつも笑顔でいる秘密、いろい…

時間をかければ前に進める   「堀本眞貴子です。人前で話すのが苦手です。話がまとまらないし、飛んでしまったりするので、今日はパワーポイントにまとめたので、ご覧になっていただきながら、お話します。お付き合いくださ…

2022年4月の笑トレアドバンスのテーマは『セッションの構成/満足度の作り方』がテーマで、オンラインサロン笑い道の笑いクラブでリードチャレンジをしていただいた瓜生優子さんの映像を題材とさせていただきました。  …

はじめに   今、とても幸せです。 そのことに、感謝しています。 この幸せを呼び込んだのは、教育者としての私の師匠である愛知教育大学名誉教授の志水廣先生と、笑いヨガの師匠である日本笑いヨガ協会の高田佳子先生です…

“笑トレアドバンス”（旧「笑トレ教室」）は、毎月笑いヨガのリードのスキルを目指して行っているオンラインサロン笑い道のプログラムのひとつです。   2022年2月のテーマは初心者脱出でした。2021年12月の笑い…

早寝早起きを心がけていても、なかなか寝付けなかったり、朝はスッキリ目覚められないという人も多いはず。 質の良い睡眠に欠かせないのは「生活のリズム」と「運動習慣」。 それはわけっているけど、家庭や仕事の都合上、心がけていて…

「やる気が出ない」 「何となく元気がない」 「年のせいかも」 私は長年5時間以下の睡眠でしたが、ショートスリーパーだから、平気なのだと思っていました。しかし、睡眠のことを調べれば調べるほど、短時間睡眠は危険だとわかりまし…